① 믿을만한 정보에 집중하세요.

② 힘든 감정은 누구나 경험할 수 있는 정상적인 반응입니다.

③ 가족과 친구, 동료와 소통을 지속하세요.

④ 규칙적인 생활을 하세요.

⑤ 즐거운 활동을 찾아보세요.

⑥ 자부심을 가지세요.

- 두통, 소화불량, 어지러움, 두근거림

- 잠을 못 자겠어요

- 불안하고 쉽게 놀라게 되요

- 원치 않는 기억들이 반복적으로 떠올라요

- 잘 기억하지 못하고 집중하기 어려워요

- 멍하고 혼란스러워요

- 눈물이 나고 아무것도 하기 싫어요

- 기운이 없고 아무것도 못하겠어요